其实用健身球也可以练出翘臀rqg0下面这套动作每次做3组,每组15次,每周争取每项练习做3次CRz4
“易建联让人印象IEPo刻,他的跳投很好78pj身体很好,当他的ylR0投手感很好的时候S0uK很难防住他B4DH